Heartmath

Leer met HeartMath technieken hoe je rust en balans creëert in lichaam en geest.

Heartmath

HeartMath is een wetenschappelijk onderbouwde methode die gericht is op het verbeteren van welzijn en prestaties door het leren beheersen van stress en emoties. De techniek combineert ademhalingsoefeningen, biofeedback en positieve emoties om hartcoherentie te bevorderen, een staat waarin lichaam en geest optimaal functioneren.
Balans
Vind innerlijke rust en harmonie door verbinding te maken met jezelf.
Verbinding
Creëer een diepere band tussen hart, lichaam en geest.
Veerkracht
Versterk je vermogen om met stress om te gaan en in het moment te leven.
Waarvoor wordt HeartMath ingezet?

Bij BredaPT en Fysiotherapie Heusdenhout gebruiken we HeartMath om klanten te helpen omgaan met stress, hun focus te verbeteren en emotionele balans te herstellen. Het is bijzonder effectief voor:

  • Stressmanagement: Het leren reguleren van spanning en negatieve emoties.
  • Fysiek en mentaal herstel: Versterking van het immuunsysteem en verbetering van slaap.
  • Prestaties: Meer concentratie en veerkracht, zowel in sport als dagelijks leven.
Heartmath

HeartMath doet al 30 jaar wetenschappelijk onderzoek en is uitvinder van de hartcoherentie.

Via HeartMath leer je stress te verlichten en hoe je emotionele reactiepatronen kunt managen.

Via een natuurlijke manier herstel je de balans dmv specifieke ademhalingsoefeningen gericht op hartcoherentie.

Met HeartMath werk je aan een betere balans tussen lichaam en geest, wat je zowel fysiek als mentaal sterker maakt. Neem contact op om te ontdekken hoe HeartMath jou kan ondersteunen!

Wat is hartcohorentie en hoe kan het jou helpen?

Bij BredaPT richten we ons niet alleen op fysieke training, maar ook op mentale balans en stressmanagement. Een van de krachtige technieken die we hierbij gebruiken is hartcoherentie. Deze methode helpt je om beter om te gaan met stress, je prestaties te verbeteren en je algehele welzijn te vergroten.

Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie verwijst naar een optimale staat waarin je hartritme in een regelmatig en harmonieus patroon beweegt. Dit ontstaat door bewuste ademhaling, wat een positieve invloed heeft op zowel je lichaam als je geest.

Het hartritme wordt gestuurd door je autonome zenuwstelsel, dat bestaat uit twee delen:

  • Het sympathische systeem: dit activeert je lichaam bij actie en stress.
  • Het parasympathische systeem: dit brengt je lichaam tot rust en bevordert herstel.

Met hartcoherentie leer je deze systemen in balans te brengen, waardoor je meer controle krijgt over stress en emotionele reacties.

Wat zijn de voordelen van hartcoherentie?

Hartcoherentie heeft een breed scala aan voordelen:

  • Fysiek: Verlaging van je bloeddruk, versterking van je immuunsysteem en vermindering van stresshormonen zoals cortisol.
  • Mentaal: Verbetering van je concentratie, focus en emotionele veerkracht.
  • Emotioneel: Meer rust, minder stress en betere controle over negatieve emoties.

Wat ga je ervaren:

  • Meer balans
  • Meer energie
  • Meer vreugde
  • Meer verbinding
  • Lager stressniveau
  • Meer focus

Bij BredaPT combineren we hartcoherentie met fysieke training om je een complete aanpak te bieden voor gezondheid en vitaliteit.

Hoe werkt het?

Hartcoherentie is eenvoudig toe te passen door ademhalingsoefeningen. Dit brengt je lichaam en geest in balans en helpt je beter om te gaan met stressvolle situaties.

Met behulp van coaching en eventueel biofeedbackapparatuur begeleiden we je stap voor stap naar een hogere staat van hartcoherentie. Dit kan je prestaties verbeteren, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven.

Ontdek de kracht van hartcoherentie bij BredaPT

Wil je meer rust en balans in je leven? Of wil je jouw sportprestaties verbeteren? Bij BredaPT helpen we je graag op weg. Ontdek hoe hartcoherentie jou kan helpen om sterker, fitter en veerkrachtiger te worden.

Neem contact met ons op en ervaar het verschil!

HeartMath

informatie

45 minuten
Vanaf €65,-

Ben je aanvullend verzekerd?

HeartMath kan ook ingezet worden binnen een fysiotherapeutische behandeling. Ben je aanvullend verzekerd dan worden de behandelingen vergoed. Intake en behandeling is dan 30 min of aangepast in overleg.

onze werkwijze

No data was found

beoordelingen

Geen beoordelingen gevonden