Pre- en Postnataal Fitness is een speciaal ontwikkelde training voor vrouwen die fit en gezond willen blijven tijdens hun zwangerschap en daarna op een veilige manier willen herstellen. Tijdens de zwangerschap helpt deze training je om kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen te behouden, wat je energie geeft en fysieke klachten helpt verminderen. Na de bevalling ondersteunt de training je bij een geleidelijk herstel, met oefeningen die gericht zijn op het versterken van de core, bekkenbodem en algehele spierkracht. Onder begeleiding van gecertificeerde trainers werk je in een veilige, persoonlijke omgeving die volledig is afgestemd op de unieke behoeften van jouw lichaam in deze periode. Zo blijf je fit en sterk voor jezelf en je baby!
Met Pre- en Postnataal Fitness kun je rekenen op deskundige begeleiding en veilige, aangepaste oefeningen die je ondersteunen in elke fase van je moederschap. Tijdens de zwangerschap helpen de trainingen om je energie en kracht te behouden en fysieke klachten te verminderen. Na de bevalling ligt de focus op een geleidelijk herstel, waarbij we werken aan het versterken van je core, bekkenbodem en spierkracht. Onze trainers zorgen voor een rustige en persoonlijke aanpak, waarbij jij en je baby centraal staan. Je kunt een prettige, vertrouwde omgeving verwachten waar jouw welzijn en gezondheid voorop staan, zodat jij sterk en zelfverzekerd deze bijzondere periode tegemoet gaat.
Prijs is vanaf €30,- of uit de aanvullende verzekering. (Vraag naar de mogelijkheden bij jouw therapeut).
Heb je een vraag? We hebben de meest gestelde vragen en antwoorden voor je verzameld.