Strength & Circuit Training is een dynamische groepsles waarbij je werkt aan kracht, conditie en algehele fitheid. Tijdens de les train je in een circuitvorm, waarbij je korte, intensieve oefeningen afwisselt. Elk station heeft een specifiek doel, zoals het versterken van je core, het opbouwen van spierkracht of het verbeteren van je uithoudingsvermogen.
Tijdens de training doorloop je verschillende stations, elk met een eigen oefening. Denk aan squats, push-ups, kettlebell swings en cardio-oefeningen. De intensiteit en duur worden afgestemd op het niveau van de groep, zodat iedereen mee kan doen. De energieke sfeer en begeleiding zorgen ervoor dat je altijd net dat beetje extra geeft!
Heb je een vraag? We hebben de meest gestelde vragen en antwoorden voor je verzameld.