Strength & Running

Verbeter je snelheid en uithoudingsvermogen met gerichte training.

Strength & running

Strength & Running combineert krachttraining met hardlooptechnieken om jouw loopprestaties te verbeteren. Deze training is ontworpen om je uithoudingsvermogen, snelheid en looptechniek te versterken, zodat je sneller en efficiënter kunt rennen. Verwacht een dynamische workout die je helpt je grenzen te verleggen en je algehele fitheid te verhogen.
Uithoudingsvermogen
Versterk je longcapaciteit en spieruithoudingsvermogen om langer en efficiënter te kunnen rennen.
Kracht
Bouw kracht op in belangrijke spiergroepen om je hardloopprestaties en snelheid te verbeteren.
Techniek
Werk aan je looptechniek voor een efficiëntere en blessurevrije hardloopervaring.
Wat is strength & running?

Strength & Running is een gecombineerde training die kracht- en looptechnieken integreert om je hardloopprestaties te optimaliseren. Door het versterken van belangrijke spiergroepen en het verbeteren van je uithoudingsvermogen, helpt deze training je om sneller, efficiënter en met minder kans op blessures te rennen. Het programma richt zich zowel op krachtopbouw als op het verfijnen van je looptechniek, wat resulteert in betere prestaties en een gezonder lichaam.

_DSC2106
Strength & Running

informatie

60 minuten
Va. €42,50

Wat kunt u verwachten van Strength & Running?

Bij Strength & Running kun je een gevarieerde en uitdagende training verwachten die je helpt om zowel kracht als loopvaardigheden te verbeteren. Tijdens de sessies werk je aan het opbouwen van spierkracht, verhogen van je uithoudingsvermogen en verfijnen van je hardlooptechniek. De trainingen zijn afgestemd op jouw persoonlijke niveau en doelen, waardoor je steeds vooruitgang boekt. Bovendien zorgt de combinatie van kracht- en looptraining voor een evenwichtige ontwikkeling van je lichaam, wat bijdraagt aan betere prestaties en minder kans op blessures.

onze werkwijze

Jouw doelen, onze expertise!

Stapsgewijze begeleiding voor optimale hardloop- en krachtprestaties.
Stap 1:

Intake en analyse

We starten met een intake om je hardloopdoelen en huidige fysieke conditie te begrijpen.
Stap 2:

Stapsgewijze training

Je volgt een gestructureerd programma dat gericht is op het verbeteren van zowel je kracht als looptechniek.
Stap 3:

Evaluatie en aanpassing

We monitoren je vooruitgang en passen het plan aan om je continu te blijven uitdagen en verbeteren.

beoordelingen

Geen beoordelingen gevonden

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? We hebben de meest gestelde vragen en antwoorden voor je verzameld.

Het Strength & Running programma combineert krachttraining en hardlooptraining om je algehele prestaties te verbeteren. Het richt zich op het versterken van belangrijke spiergroepen die je hardlooptechniek ondersteunen, terwijl je tegelijkertijd je uithoudingsvermogen en snelheid opbouwt.
Dit programma is geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Onze trainers passen de trainingen aan op jouw huidige conditie en doelen, zodat iedereen effectief kan deelnemen en vooruitgang kan boeken.
Wij adviseren om minstens twee keer per week deel te nemen aan de Strength & Running trainingen voor optimale resultaten. Dit zorgt voor een goede balans tussen kracht- en looptraining, wat bijdraagt aan je algehele ontwikkeling.
Ja, het is mogelijk om deel te nemen aan het programma als je specifieke blessures hebt, maar het is belangrijk om dit vooraf te bespreken met onze trainers. Zij kunnen de training aanpassen om ervoor te zorgen dat je veilig en verantwoord kunt trainen terwijl je herstelt.