BRTT is een lichaamsgerichte methode die het zelfhelend vermogen van het lichaam activeert. Door gecontroleerde trillingen, bewegingen en fysieke activatie, wordt opgeslagen spanning of trauma ontladen via het zenuwstelsel. Dit proces helpt je om uit een constante staat van alertheid of stress te komen. BRTT wordt vaak ingezet bij mensen met burn-out, chronische spanning of onverwerkte gebeurtenissen.
Trauma Release Breathwork (TRB) maakt gebruik van verbonden ademhaling om het lichaam in een diepere staat van bewustzijn te brengen. Door ritmisch en zonder onderbreking te ademen, ontstaat er ruimte voor emotionele verwerking, ontlading en heling. TRB wordt vaak gecombineerd met BRTT voor maximale integratie tussen lichaam en geest.
Voordelen:
Meer persoonlijke aandacht en begeleiding.
Sessies kunnen volledig worden afgestemd op jouw specifieke behoeften en trauma's.
Veiligere setting voor diepgaand werk, vooral als je je kwetsbaar voelt.
Veel gebruikt bij:
Dieper trauma.
Angststoornissen.
PTSS.
Voordelen:
Ervaringen delen met anderen kan helend zijn.
Groepsenergie kan het proces versterken.
Vaak iets goedkoper dan individuele sessies.
Let op:
Niet iedereen voelt zich comfortabel om in een groep te werken, zeker bij zwaardere trauma’s.
Deze methodes zijn bijzonder effectief voor mensen die:
De sessies zijn laagdrempelig en worden op jouw tempo afgestemd.
