Strength & Conditioning

Verleg je grenzen met gevarieerde kracht- en conditietraining.

Strength & Conditioning

De Strength and Conditioning lessen richten zich op het verbeteren van kracht en uithoudingsvermogen in een groep van maximaal 8 personen. De lessen bevatten gevarieerde oefeningen met een focus op zowel kracht als conditie, waarbij techniek en kwaliteit van bewegen voorop staan. Door de kleine groepsgrootte kan iedereen persoonlijke feedback ontvangen, wat bijdraagt aan een duurzame en effectieve trainingservaring.
Strength (Kracht)
Gericht op het verbeteren van de spierkracht en spiermassa door middel van weerstandstraining, waaronder gewichtheffen.
Conditioning (Conditie)
Richt zich op het verbeteren van cardiovasculaire uithoudingsvermogen en algemene fitheid.
Persoonlijke aandacht
Trainen in kleinen groepen van maximaal 8 pers zodat jij optimale begeleiding krijgt en het maximale uit jouw trainingen haalt
Wat is Strength & conditioning?

Strength & Conditioning is een trainingsmethode gericht op het verbeteren van zowel kracht als uithoudingsvermogen. Door middel van gevarieerde oefeningen en intensieve sessies werk je in kleine groepen aan het verleggen van je persoonlijke grenzen. Het programma combineert krachttraining met conditieoefeningen, waarbij de focus ligt op techniek en kwaliteit van bewegen. Dit resulteert in een duurzame en effectieve manier om je fysieke prestaties en algehele fitheid te verbeteren.

_DSC2478
_DSC2452
Strength & Conditioning
  • Strength & Conditioning
  • Strength & Boxing
  • Strength & Running
  • Strength & Circuit training
  • Strength & Mobility
Strength & Conditioning

informatie

60 minuten
Va. €42,-

Wat kunt u verwachten van Strength & Conditioning?

Tijdens de 60 minuten durende Strength & Conditioning trainingen bij BredaPT train je in een groep van maximaal 8 personen en werk je aan het verbeteren van zowel jouw kracht als uithoudingsvermogen. De lessen zijn gevarieerd, intensief en gestructureerd, met een focus op kwaliteit van bewegen en techniek. Door de kleine groepsgrootte ontvang je persoonlijke feedback en begeleiding, wat bijdraagt aan een duurzame en effectieve trainingservaring.

 

Alle Strength and Conditioning lessen en Outdoor Fitness Breda trainingen zijn inclusief in jouw Strength and Conditioning abonnement. 

onze werkwijze

JOUW DOELEN; ONZE EXPERTISE!

Gestructureerde en persoonlijke begeleiding voor optimale kracht en conditie.
Stap 1:

Intake en doelstellingen

We beginnen met een intake om uw doelen en huidige conditie in kaart te brengen.
Stap 2:

Gevarieerd trainingsprogramma

De trainingen zijn gevarieerd en uitdagend, waarin iedereen mee kan doen op zijn/haar eigen niveau.
Stap 3:

Kleine groepen

Trainen in groepen van maximaal 8 personen zorgt voor persoonlijke aandacht en effectieve feedback.
Stap 4:

Evaluatie en ontwikkeling

Regelmatige evaluaties om het programma te blijven ontwikkelen en indien nodig aan te passen voor maximale resultaten.

beoordelingen

BredaPT is de perfecte plek als je serieus aan je kracht en conditie wilt werken!
De Strenght & Conditioning lessen bij BredaPT zijn echt een aanrader. De workouts zijn uitdagend, gevarieerd en voor elk niveau geschikt. Elke training word je opnieuw geprikkeld om het maximale uit jezelf te halen. De coaches zijn niet alleen ervaren en betrokken, hun expertise komt ook duidelijk naar voren. Dankzij hun enthousiaste begeleiding voel je je gesteund en gemotiveerd om je grenzen te verleggen en je doelen te bereiken.
Ancella
Strenght & conditioning

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? We hebben de meest gestelde vragen en antwoorden voor je verzameld.

De lessen richten zich op het verbeteren van zowel kracht als uithoudingsvermogen met een gevarieerd programma van oefeningen.
De groepen bestaan uit maximaal 8 personen om persoonlijke aandacht en effectieve begeleiding te waarborgen.
Ja, de lessen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus en kunnen worden aangepast aan de individuele behoeften van de deelnemers.
Voor optimale resultaten raden we aan om minimaal 2-3 keer per week deel te nemen aan de Strength & Conditioning lessen.