Powerlifting

BredaPT Powerlifting

Powerliften bij BredaPT – Train Slimmer, Sterker en Persoonlijker

Ben je op zoek naar een manier om écht sterker te worden, met een goede techniek, persoonlijke begeleiding en een fijne sfeer? Bij BredaPT kun je powerliften in een kleinschalige en professionele setting, onder begeleiding van ervaren trainers met diepgaande kennis van krachttraining en lichaamsmechanica.Of je nu een beginner bent of al jaren traint: wij helpen je om het maximale uit jezelf te halen – veilig, verantwoord en resultaatgericht.
Techniek boven Ego
"Perfecte uitvoering bouwt echte kracht." In powerlifting telt niet alleen hoeveel je tilt, maar hoe je tilt. Deze kernwaarde benadrukt dat technische beheersing, veiligheid en bewegingscontrole altijd belangrijker zijn dan brute kracht of snelle gewichtsverhoging.
Progressieve Overload
"Sterker worden is een proces van stap voor stap meer doen." De essentie van krachtontwikkeling: consequent iets meer tillen, duwen of trekken dan voorheen. Deze waarde focust op langetermijnopbouw, structuur in trainingscycli en het respecteren van het proces.
Discipline en Toewijding
"Kracht is gebouwd op herhaling, niet op motivatie." Maximale kracht komt niet van een paar goede trainingen, maar van maanden (of jaren) van hard werken, plannen en rusten. Deze kernwaarde onderstreept het belang van routine, slaap, voeding en mentale focus.
Wat is powerliften precies?

Powerliften is een krachtsport waarbij je werkt aan drie fundamentele oefeningen: squat, bench press en deadlift. Het doel is om zoveel mogelijk kracht op te bouwen, met aandacht voor techniek, controle en progressie.

Powerliften is niet alleen voor topsporters of bodybuilders. Het is geschikt voor iedereen die:

  • sterker wil worden
  • blessures wil voorkomen
  • zijn/haar lichaam functioneel wil trainen
  • fysieke én mentale kracht wil opbouwen
_DSC2478
Frame 1-11
Powerlifting

Bij ons geen massale sportschool of oppervlakkige schema's. BredaPT staat voor:

  • Kleinschaligheid & persoonlijke aandacht: Je traint in een rustige, toegankelijke setting met maximaal resultaat. Geen wachtrijen of drukte, maar een focus op jouw ontwikkeling.
  • Professionele begeleiding door specialisten: Onze trainers hebben een achtergrond in (sport)fysiotherapie, performance coaching en krachttraining. We letten op houding, techniek en belasting, zodat je verantwoord kunt opbouwen.
  • Voor ieder niveau: Beginnende lifters leren de juiste basis, gevorderden verfijnen hun techniek en pakken serieuze progressie. Alles afgestemd op jouw lichaam, doelen en ervaring.
  • Community met ambitie én ontspanning: Powerliften is bij ons niet alleen fysiek trainen, maar ook samen groeien, lachen en jezelf uitdagen. Je traint met mensen die net als jij sterker willen worden – in lichaam én mindset.
BredaPT Powerlifting

informatie

60 min
Vanaf €50,-

Wat kunt u verwachten van BredaPT Powerlifting?

Tijdens de 60 minuten durende Powerlifting trainingen bij BredaPT train je in een groep van maximaal 5 personen en werk je aan het verbeteren van jouw kracht. De lessen zijn gevarieerd, intensief en gestructureerd, met een focus op kwaliteit van bewegen en techniek. Door de kleine groepsgrootte ontvang je persoonlijke feedback en begeleiding, wat bijdraagt aan een duurzame en effectieve trainingservaring.

 

Alle Powerlifting trainingen zijn inclusief in jouw Strength and Conditioning abonnement. 

onze werkwijze

JOUW DOELEN; ONZE EXPERTISE!

Motiverende begeleiding voor maximale resultaten.
Stap 1:

Kennismaking & intake

We beginnen met een intake om uw doelen en huidige conditie in kaart te brengen.
Stap 2:

Gevarieerd trainingsprogramma

De trainingen zijn gevarieerd en uitdagend, waarin iedereen mee kan doen op zijn/haar eigen niveau.
Stap 3:

Begeleiding en ondersteuning

Trainen in groepen van maximaal 5 personen zorgt voor persoonlijke aandacht en effectieve feedback.

beoordelingen

Geen beoordelingen gevonden

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? We hebben de meest gestelde vragen en antwoorden voor je verzameld.

Nee. Powerlifting is juist bedoeld om je sterker te maken. Iedereen begint ergens, en techniek komt vóór gewicht. Je hoeft niet sterk te zijn om te starten — je wordt sterk door te trainen.
De drie kernliften zijn: Squat, benchpress, deadlift. Deze compound-oefeningen vormen de basis van elke powerlifting training en worden gebruikt op wedstrijden om je totale kracht te meten.
Voor de meeste lifters is 3 tot 4 keer per week ideaal. Dat biedt voldoende frequentie om de lifts te oefenen én genoeg tijd voor herstel. Hoe vaker je traint, hoe belangrijker periodisering en rust worden.
Ja, mits goed gepland. Licht tot matig cardio (zoals wandelen, fietsen, roeien) kan zelfs herstel bevorderen. Zware of intensieve cardio vlak voor een zware liftsessie kan echter je kracht beïnvloeden, dus timing is belangrijk.